Pernahkah Ibu dan Adik-adik Merasa 'Lelah Lahir Batin'?
Hai Ayah, Ibu, anak-anak sekolah yang hebat, dan teman-teman semua!
Pernah tidak, di suatu sore setelah seharian sibuk bekerja, mengurus rumah, atau belajar untuk ujian, rasanya tubuh ini lelah sekali? Bukan cuma lelah fisik, tapi pikiran juga rasanya 'penuh' dan semrawut.
Tahukah kamu? Leluhur kita di Bali punya cara yang sangat indah untuk menggambarkan kondisi ini. Mereka percaya bahwa tubuh manusia adalah sebuah semesta kecil (Mikrokosmos). Di dalam tubuh kita, ada berbagai energi alam seperti air, angin, api, dan pikiran yang harus selalu seimbang.
Hari ini, mari kita menyeduh teh hangat, duduk santai, dan belajar tentang sebuah konsep warisan budaya Bali yang bernama "Pemulihania Dasaksara"—cara indah untuk 'menyetel ulang' energi di dalam tubuh kita agar kembali damai dan bahagia.
Apa Sih "Pemulihania Dasaksara" Itu?
Secara sederhana, Pemulihania Dasaksara berarti "memulihkan atau menyelaraskan kembali sepuluh huruf suci (energi kehidupan) di dalam tubuh."
Bayangkan tubuh kita seperti sebuah gitar. Jika senar-senarnya terlalu kencang atau terlalu kendur, suara yang dihasilkan pasti sumbang, bukan? Nah, proses pemulihan ini mirip seperti menyetem senar gitar tersebut agar menghasilkan nada yang indah kembali.
Mari kita bedah gambar di atas dengan cara yang paling mudah dipahami!
1. Tiga Mahkota Indah di Kepala Kita (Candra, Windu, Nada)
Coba lihat gambar paling atas. Ada tiga simbol spiritual yang melambangkan elemen dasar kehidupan kita:
- Candra (Bulan Sabit): Melambangkan bumi dan api di dalam diri kita. Ini adalah energi kehangatan dan kekuatan fisik.
- Windu (Lingkaran/Matahari): Melambangkan angin dan ruang kosong (sunia). Ini adalah napas kita, udara yang memberi kita kehidupan.
- Nada (Percikan Api/Suara Suci): Melambangkan air dan langit (akasa). Ini adalah simbol ketenangan dan kejernihan pikiran kita.
Ketiga hal ini harus bersatu dengan harmoni di dalam kepala dan hati kita agar kita bisa berpikir jernih.
2. Roda Energi di Dalam Tubuh Kita
Sekarang, coba perhatikan gambar orang yang sedang bermeditasi. Di sekelilingnya ada lingkaran dengan garis-garis yang mengarah ke berbagai bagian tubuh.
Di dalam budaya Bali, setiap bagian tubuh kita dijaga oleh energi alam yang diwakili oleh aksara (huruf suci). Mari kita lihat beberapa di antaranya yang sangat dekat dengan kehidupan sehari-hari:
- Ulu Cecek (Trenggana/Langit Malam): Berada di bagian paling atas kepala kita, melambangkan hubungan kita dengan Tuhan Yang Maha Esa.
- Suku Kembung (Toya/Air): Melambangkan sifat air yang tenang, mengalir, dan menyejukkan. Energi ini membuat kita menjadi pribadi yang sabar.
- Ulu Ricem (Teja/Cahaya): Melambangkan semangat yang membara seperti cahaya matahari pagi.
- Suku Cakra (Idep/Pikiran): Ini adalah kemudi kita! Pikiran kita harus dijaga agar tetap positif dan tidak mudah cemas.
- Wisah (Mega/Awan): Melambangkan perasaan kita yang kadang bisa mendung, namun juga bisa sejuk membawa hujan kedamaian.
Bagaimana Cara Kita "Memulihkan" Energi Ini Setiap Hari?
Tenang saja, kita tidak perlu menjadi pertapa di dalam gua untuk bisa mempraktikkan hal ini! Ibu-ibu di rumah, bapak-bapak yang bekerja, maupun adik-adik yang bersekolah bisa melakukannya dengan cara sederhana berikut:
1. Atur Napas (Menyelaraskan Windu & Angin) Saat mulai merasa panik atau marah, berhentilah sejenak. Tarik napas dalam-dalam melalui hidung, tahan sebentar, lalu hembuskan perlahan. Rasakan angin kehidupan mengalir membersihkan emosi negatif.
2. Jaga Pikiran Tetap Positif (Menyetel Suku Cakra/Idep) Pikiran adalah magnet. Jika kita memikirkan hal-hal baik, hal baik pula yang akan datang. Kurangi melihat berita atau media sosial yang membuat cemas sebelum tidur.
3. Cukup Minum Air dan Istirahat (Menjaga Toya & Teja) Tubuh fisik kita butuh air (Toya) untuk membuang racun, dan istirahat yang cukup untuk mengembalikan energi (Teja/Cahaya tubuh).
Kesimpulan yang Hangat
Belajar dari konsep Pemulihania Dasaksara, kita diingatkan kembali bahwa kita dan alam semesta adalah satu kesatuan yang indah. Saat kita merawat tubuh kita dengan makanan sehat, menjaga pikiran dengan hal baik, dan rajin berdoa, saat itulah kita sedang menyelaraskan seluruh energi suci di dalam diri kita.
Yuk, mulai hari ini, kita lebih sayang pada diri sendiri. Tarik napas dalam-dalam, senyum, dan katakan pada diri sendiri: "Semua energi di dalam tubuhku hari ini selaras, damai, dan bahagia."
Sampai jumpa di cerita hangat berikutnya, ya! Tetap sehat dan bahagia selalu! ❤️