Pernahkah Merasa Lelah Padahal Tidak Sedang Kerja Bakti?
Halo Ayah, Bunda, dan teman-teman semua! Pernah tidak sih, kita merasa capek banget, padahal seharian cuma di rumah atau di sekolah? Rasanya hati itu berat, pikiran semrawut, dan gampang sekali tersinggung.
Nah, bisa jadi itu bukan karena kurang tidur, tapi karena ada 'sampah' di dalam hati kita yang perlu dibersihkan. Seperti halnya rumah yang perlu disapu, hati kita juga perlu dirapikan kembali.
Tiga 'Penyakit' yang Bikin Kita Susah Bahagia
Dalam sebuah gambaran bijak yang baru saja saya temukan, ada tiga hal utama yang seringkali membuat hidup kita terasa berat dan tidak tenang. Kalau kita bisa belajar untuk tenang dan 'melihat ke dalam diri' (seperti bermeditasi atau berdoa dengan khusyuk), pelan-pelan tiga hal ini akan hilang:
Sifat Sombong (Merasa Paling Benar)
Seringkali kita merasa paling tahu, paling benar, atau paling hebat. Akibatnya, kita jadi sulit mendengarkan masukan orang lain. Padahal, saat kita melepaskan rasa sombong, kita jadi lebih mudah berteman dan belajar hal baru.Sifat Serakah (Ingin Semuanya Sendiri)
Rasanya tidak pernah cukup. Sudah punya motor, ingin mobil. Sudah punya mainan ini, ingin yang itu. Serakah membuat kita selalu menoleh ke atas dan lupa bersyukur dengan apa yang ada di depan mata.Sifat Ingin Memiliki Secara Berlebihan
Bukan hanya barang, terkadang kita ingin 'memiliki' atau mengendalikan orang lain. Ingin anak harus begini, ingin pasangan harus begitu. Padahal, semakin kita menggenggam terlalu kuat, semakin lelah tangan kita.
Bagaimana Cara Membersihkannya?
Caranya tidak sulit, tapi butuh pembiasaan. Kita bisa mulai dengan menyisihkan waktu 5-10 menit sehari untuk diam sejenak.
"Diam bukan berarti tidak melakukan apa-apa. Diam adalah saat kita mendengarkan apa yang hati kita katakan, membuang yang buruk, dan menyimpan yang baik."
Saat kita tenang (seperti gambar seseorang yang bermeditasi dengan cahaya di hatinya), kita jadi bisa melihat: "Oh, ternyata tadi saya terlalu keras sama anak," atau "Oh, ternyata saya tadi kurang sabar sama teman."
Manfaatnya Buat Kita
Kalau 'sampah-sampah' tadi sudah hilang, apa yang terjadi?
- Rumah jadi lebih adem: Ibu tidak gampang marah-marah.
- Sekolah jadi seru: Teman-teman senang bermain dengan kita karena kita tidak sombong.
- Tidur jadi nyenyak: Karena tidak ada beban pikiran yang mengganjal.
Yuk, kita mulai belajar untuk lebih tenang. Tidak perlu muluk-muluk, cukup awali dengan tarikan napas panjang dan rasa syukur hari ini. Semangat membersihkan hati ya, semuanya!
Salam hangat dari meja tulis saya.