Pernahkah Bunda atau Ayah merenung, betapa nikmatnya merasakan hangatnya matahari pagi menyentuh kulit? Atau ingat masa kecil, saat kita bebas bermain di bawah terik mentari tanpa banyak kekhawatiran?
Sepertinya, kita sudah lupa ya, kalau di luar sana ada 'obat' paling mujarab yang diberikan alam secara gratis. Namanya? Sinar Matahari!
Sahabat Terbaik Kita yang Sering Disalahpahami
Bukan sekadar penerang dunia, sinar matahari itu gudangnya manfaat. Tubuh kita ini ajaib, lho! Begitu kena sinar matahari, dia langsung sibuk memproduksi Vitamin D.
Vitamin D ini bukan vitamin biasa, Bu, Pak, Dik. Dia itu ibarat 'kunci' yang membuka banyak pintu kesehatan kita. Penting banget untuk tulang kuat, daya tahan tubuh prima, bahkan bikin mood kita jadi lebih ceria! Bayangkan, dapat semua manfaat itu cuma dengan berjemur sebentar di bawah matahari. Gratis, dan alami!
Mengapa Tiba-tiba Kita Diminta Menjauhi Sang Surya?
Tapi entah mengapa, belakangan ini kita jadi sering mendengar pesan untuk takut pada matahari. Seolah-olah matahari itu musuh terbesar yang siap menyerang kulit kita. Lalu, muncullah berbagai produk yang katanya bisa 'melindungi' kita dari bahaya matahari, yang paling populer ya tabir surya.
Dipasarkan dengan janji kulit aman, bebas flek, dan jauh dari penyakit.
Benarkah Tabir Surya Selalu Solusi Terbaik?
Nah, di sini nih letak pertanyaan besarnya. Pernahkah kita bertanya, sebenarnya apa sih isi dari botol tabir surya itu?
Ternyata, banyak produk tabir surya di pasaran mengandung berbagai bahan kimia yang konon bisa mengganggu kerja hormon tubuh kita. Betul, istilahnya 'pengganggu hormon' atau endocrine disruptor. Bukan cuma itu, beberapa bahan kimianya juga bisa bersifat racun, dan yang paling penting, mereka menghalangi kulit kita untuk memproduksi Vitamin D yang sangat kita butuhkan!
Jadi, di satu sisi kita dianjurkan menghindari matahari karena takut, di sisi lain kita memakai produk yang justru mencegah tubuh mendapatkan Vitamin D alami. Agak bingung, ya?
Kesehatan atau Keuntungan?
Mungkin ini bukan lagi soal kesehatan kita, teman-teman. Bisa jadi, ini lebih ke arah keuntungan bisnis semata. Ketika alam yang sudah menyediakan segalanya secara gratis 'dijelek-jelekkan', lalu kita ditawari 'solusi' yang berbayar, bahkan kadang dengan bahan yang dipertanyakan keamanannya...
Kita jadi berpikir, jangan-jangan kita sedang dibelikan racun dengan harga perlindungan.
Yuk, Bersahabat Kembali dengan Matahari!
Bukan berarti kita harus berjemur seharian sampai kulit merah gosong, lho ya! Tentu ada batasnya. Cukup 10-15 menit di pagi hari (sebelum jam 9) atau sore hari (setelah jam 4), di mana matahari belum terlalu terik, itu sudah lebih dari cukup untuk tubuh kita memproduksi Vitamin D.
Pakai topi, baju lengan panjang, atau cari tempat teduh jika memang harus beraktivitas lama di luar saat matahari terik. Itu adalah perlindungan alami yang lebih bijak. Mari kita mulai kritis dengan apa yang kita pakai di tubuh kita dan lebih percaya pada kearifan alam.
Alam sudah menyediakan segalanya. Tinggal bagaimana kita bijak memilih dan mengambil manfaatnya. Selamat menikmati hangatnya mentari!