Halo Ayah, Ibu, Adik-adik, dan Teman-teman semua!
Pernahkah Anda berada di situasi seperti ini: Kita melihat seseorang yang sedang kesusahan, lalu karena merasa kasihan, kita mengulurkan tangan untuk membantu. Kita memberikan waktu, tenaga, bahkan mungkin uang yang sebenarnya juga kita perlukan.
Namun, bukannya ucapan terima kasih atau hubungan yang baik yang kita dapatkan, orang tersebut justru berbalik menyakiti, membohongi, atau bahkan menjelek-jelekkan kita di belakang.
Rasanya nyesek banget, ya? Seperti peribahasa kuno: "Air susu dibalas dengan air tuba."
Belakangan ini, ada sebuah gambar yang viral di media sosial yang menggambarkan perasaan ini dengan sangat jujur:
"Jangan ajari aku untuk kasihan pada orang, karena aku pernah merasa kasihan pada orang, tapi sekarang orang itu berubah menjadi mengecewakan."
Bagi kita yang pernah terluka karena terlalu baik, kutipan di atas pasti terasa sangat relate. Tapi, apakah setelah dikecewakan kita harus berubah menjadi orang yang dingin, cuek, dan tidak peduli lagi pada sesama?
Yuk, kita obrolin bareng-bareng dengan santai bagaimana cara menyikapi hal ini agar hati kita tetap tenang dan damai.
1. Validasi Rasa Kecewa Anda: Marah Itu Manusiawi
Bunda, Kakak, atau Adik sekalian, kalau saat ini Anda sedang merasa kapok untuk membantu orang lain, itu adalah hal yang sangat normal. Jangan menyalahkan diri sendiri karena merasa marah atau kecewa.
Ketika kita menolong dengan tulus, secara alami kita berharap orang tersebut setidaknya menghargai niat baik kita. Ketika yang terjadi adalah sebaliknya, otak kita membaca hal tersebut sebagai sebuah ancaman atau pengkhianatan. Jadi, luapkan rasa kecewa itu dengan cara yang sehat (misalnya bercerita kepada pasangan atau menulis buku harian), lalu perlahan-lahan belajarlah untuk melepaskannya.
2. Belajar Membuat "Pagar" (Batasan Diri)
Menjadi orang baik itu wajib, tapi menjadi orang yang "gampangan" itu bahaya. Di sinilah pentingnya kita membuat batasan diri atau personal boundaries.
- Bantu secukupnya: Tolonglah orang lain tanpa harus mengorbankan kesehatan fisik, mental, atau dapur rumah tangga kita sendiri.
- Belajar berkata "Tidak": Jika kita memang sedang tidak mampu atau merasa ada yang tidak beres dengan permintaan tolong tersebut, tidak apa-apa untuk menolaknya dengan sopan.
Ingat, kita tidak bisa menyelamatkan semua orang di dunia ini. Menyelamatkan diri sendiri dan keluarga kita terlebih dahulu bukanlah hal yang egois.
3. Baik atau Buruk Kita, Biarlah Jadi Urusan Mereka
Kutipan kedua dari gambar di atas juga sangat menarik:
"Baik buruk kita tergantung bagaimana cara orang memandang dan bercerita."
Ini adalah kebenaran yang sangat membebaskan jika kita bisa memahaminya. Kita tidak akan pernah bisa mengontrol apa yang ada di dalam kepala orang lain.
- Di hadapan orang yang iri, kesuksesan kita akan diceritakan sebagai kesombongan.
- Di hadapan orang yang pernah kita tolong lalu kita tolak sekali, kebaikan kita yang sembilan puluh sembilan kali sebelumnya akan langsung dilupakan.
- Di hadapan orang yang tulus, kesalahan kecil kita pun akan dimaklumi.
Jadi, berhentilah berusaha menjadi sempurna di mata semua orang. Selama kita tahu niat kita baik dan tidak merugikan orang lain, biarkan mereka membuat cerita versi mereka sendiri. Profil hidup kita ditulis oleh Tuhan, bukan oleh mulut netizen atau tetangga.
4. Ubah Niat: Berbuat Baik untuk Kedamaian Diri Sendiri
Agar kita tidak mudah kecewa, yuk kita geser sedikit niat kita saat menolong orang lain.
Alih-alih menolong agar orang tersebut membalas budi atau menyukai kita, cobalah menolong karena kita ingin menjadi orang yang bermanfaat, atau karena kita ingin mensyukuri nikmat yang sudah kita miliki. Dengan begitu, apa pun reaksi dari orang yang kita tolong—mau mereka berterima kasih atau malah pergi begitu saja—hati kita akan tetap tenang karena urusan kita sudah selesai saat kita memberikan bantuan tersebut.
Kesimpulan
Menjadi orang baik di dunia yang kadang terasa "dingin" ini memang penuh tantangan. Tapi jangan biarkan satu atau dua orang yang berbuat buruk kepada kita, merenggut kehangatan dan kebaikan yang ada di dalam hati kita.
Tetaplah menjadi orang baik, tapi jadilah orang baik yang cerdas dan punya batasan yang kuat.
Bagaimana dengan Anda? Pernahkah punya pengalaman serupa? Yuk, berbagi cerita di kolom komentar di bawah ini, kita saling menguatkan!